Wir freuen uns sehr über die Zusammenarbeit mit Kira Hibbeln von „flowingkira yoga“
und damit über die Möglichkeit, euch nun auch Yoga-Kurse anbieten zu können!
Yoga zur Rückbildung / Postnatal Yoga mit Baby
Endlich ist dein Baby da – willkommen auf der Welt! Nach dem ersten spannenden
Kennelernen im Wochenbett freust du dich sicher, langsam wieder in Bewegung zu
kommen, aktiv Zeit mit deinem Kind zu gestalten und andere Mamas zu treffen.
Neben einem klassischen Rückbildungskurs ist rückbildendes Yoga wunderbar
geeignet, um nach dem Kaiserschnitt oder der vaginalen Geburt wieder in den Sport
zu finden.
Beim Mama-Baby-Yoga zeigt Kira dir, wie du Yogahaltungen zur Rückbildung mit
deinem Baby zusammen üben kannst. Im Fokus stehen dein Beckenboden sowie
das Lösen von Verspannungen, die gerne mal durchs viele Tragen entstehen. Du
kannst mit dem Kurs starten, wenn du das „go“ für Sport von deiner
Frauenärztin/Hebamme bekommen hast.
Yogaerfahrung ist nicht nötig. Yoga-Equipment wie Kissen, Matten, Blöcke und Gurte
sind vorhanden. Natürlich kannst du während der Stunde stillen/füttern, wickeln und
tragen. Deine Lehrerin Kira ist zertifizierte Prä- und Postnatal Lehrerin.
Die aktuellen Kurstermine & Konditionen findest du online auf
https://www.flowingkira.de/yoga-mit-baby-dortmund
Fragen & Anmeldung: per Nachricht an Kira Hibbeln über kira.hibbeln@gmx.de oder
Anruf/WhatsApp: 01606353638
Yoga für Schwangere / Pränatal Yoga Kurs (alle Trimester)
Mit Yoga in der Schwangerschaft kannst du wunderbar die Verbindung zu deinem
Körper und deinem Kind stärken. Gönn dir eine Pause von deinen Gedanken und
finde Ruhe und gleichzeitig Kraft – Zeit für dich! Pränatal Yoga hält dich in der
Schwangerschaft mobil, fördert die Durchblutung, kann Beschwerden wie
Verspannungen lindern und dich und dein Baby auf dem Weg zur Geburt
unterstützten. Wir üben zusammen Atemtechniken, Geburtspositionen, Meditationen
und sanfte Flows.
Der Kurs ist für alle Trimester geeignet. Deine Lehrerin Kira ist zertifizierte Prä- und
Postnatal Yogalehrerin und alle Übungen sind für dich und dein Baby absolut sicher
und bereiten dich mental und körperlich auf die Geburt vor – egal ob Kaisergeburt
oder vaginale Geburt.
Die aktuellen Kurstermine & Konditionen findest du online auf
https://www.flowingkira.de/schwangerschaftsyoga-dortmund
Fragen & Anmeldung: per Nachricht an Kira Hibbeln über kira.hibbeln@gmx.de oder
Anruf/WhatsApp: 01606353638